Ung thư đại tràng thường không được chú ý vì các triệu chứng sớm nghèo nàn và ít gây sự chú ý với người bệnh. Các triệu chứng sau đây có thể là dấu hiệu của ung thư đại tràng:

• Thay đổi thói quen đại tiện: xen kẽ giữa táo bón và tiêu chảy
• Máu trong phân
• Nhầy trong phân
• Đau bụng quặn cơn, ậm ạch đầy hơi, bí trung tiện, các dấu hiệu của tắc ruột do u lớn làm bít tắc lòng đại tràng
• Cảm giác rằng không đi ngoài hết phân, thường xuyên có cảm giác muốn đi ngoài
• Mệt mỏi
• Giảm cân, thiếu máu không biết lý do

Người nào có nguy cơ?

• Những người trên 50 tuổi tuổi: 90% ung thư đại tràng ở người trên 50 tuổi.
• Tiền sử gia đình bị Ung thư đại tràng hoặc polyp.
• Người tiếp xúc với chất gây ung thư trong môi trường hoặc thói quen ăn uống hay lối sống.
• Tiền sử gia đình. Phổ biến nhất là Ung thư đại tràng nonpolyposis (hoặc hội chứng Lynch) chiếm khoảng 5% trường hợp Ung thư đại tràng và đa polyp tuyến gia đình (familial adenomatous polyposis) khoảng 1% trường hợp.
• Đàn ông nhiều nguy cơ bị bệnh hơn so với phụ nữ.
• Người mắc bệnh viêm ruột, bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng.
• Người mắc bệnh tiểu đường. Trong các nghiên cứu dịch tễ học, thấy rằng Ung thư đại tràng phổ biến hơn ở bệnh nhân tiểu đường type 2 hơn những người không bị.

Sử dụng 8 thực phẩm để ngăn ngừa bệnh

Sử dụng bột nghệ

Nghệ rất hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư đại tràng. Nó có chứa các chất chống viêm nên giúp ngăn ngừa sự phát triển của khối u và vô hiệu hóa các chất gây ung thư trước khi chúng phá hủy DNA. Nghệ cũng giúp hồi phục các tế bào bị tổn thương. Do đó, bạn nên sử dụng bột nghệ nhiều hơn trong các món ăn nhé.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ

Dù còn gây tranh cãi nhưng nếu bổ sung hơn 15g chất xơ mỗi ngày theo chỉ định của các chuyên gia y tế. Được cho là sẽ giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng. Do chất xơ làm trơn quá trình tiêu hóa, loại bỏ các chất sinh ung thư ở đường ruột. Ngoài ra, chất xơ cũng được tiêu hóa ở ruột. Và tạo thành các hợp chất chống lại axit mật gây ung thư sinh ra trong quá trình tiêu hóa. Do đó, bạn nên ăn đủ thực phẩm giàu chất xơ như các loại ngũ cốc; gạo lứt, các loại hạt để ngăn ngừa bệnh ung thư đại tràng nhé.

Các loại thực phẩm chứa folate

Folate là một vitamin nhóm B có thể bảo vệ để tế bào DNA không bị tổn hại. Một nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những người bổ sung hơn 400mcg folate hàng ngày. Giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng tới hơn 52% với người có tiền sử gia đình mắc bệnh này. Còn với những người không có tiền sử gia đình mắc ung thư đại tràng, folate cũng có lợi ích tương đương. Đó là lý do bạn nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều folate như nước cam, ngũ cốc, trái cây, rau xanh, các loại rau lá sậm hay cây họ đậu…Vào thực đơn hàng ngày.

Sử dụng sữa tách béo

Ngoài việc giúp xương chắc khỏe, sữa tách béo. Hoặc ít béo còn giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư đại tràng. Nên uống ít nhất 1 ly sữa hoặc ít nhất 250ml trong 1 ngày.

Ăn tỏi và hành

Theo kết quả của một nghiên cứu thì ăn một hoặc hai nhánh tỏi trong 1 tuần. Làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng gần 32%. Còn ăn hành cũng làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh này từ 30 tới 50%.

Uống trà

Các hợp chất trong trà làm vô hiệu hóa các chất sinh ung thư. Và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và sự hủy hoại nặng nề củ các tế bào này. Uống một hoặc nhiều hơn 1 tách trà mỗi ngày. Có thể làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng gần 30%. Trà xanh được xem là loại trà tốt hơn trà đen. Vì thành phần của nó có nhiều chất chống oxy hóa tuyệt vời hơn.

Ăn bông cải xanh

Bông cải xanh và các loại rau họ cải như bông cải trắng, cải bắp, cải xoăn…Rất hiệu quả trong việc chống lại ung thư nhờ khả năng làm sạch các chất gây ung thư trong cơ thể. Vậy nên bạn hãy ăn các loại rau họ cải này hàng ngày.

Nên ăn cá và gà

Nếu bạn không thể ăn thịt đỏ vì nó là nguyên nhân gây ung thư đại tràng thì cá và gà được xem là thực phẩm thay thế tốt nhất. Bạn nên ăn ít nhất 300g thịt gà trong một tuần. Để làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng gần 30%. Bạn cũng nên chọn các loại cá giàu chất béo như cá hồi và cá thu. Axit béo omega 3 trong các loại cá làm giảm viêm ở ruột một cách hiệu quả.

Hy vọng bài viết của trang giới trẻ sẽ giúp bạn biết thêm nhiều thông tin bổ ích.

Nguồn: medlatec.vn