Thời tiết khắc nghiệt cùng với thói quen chăm sóc và sinh hoạt không đúng cách đã làm tổn hại đến làn da, khiến bạn già đi nhanh hơn trong mùa đông. Mọi người thường liên tưởng mùa đông với làn da ảm đạm, khô ráp, bong tróc và nhợt nhạt. Nhưng không phải ai cũng hiểu hết tại sao thời tiết lạnh giá lại có thể làm gia tăng các dấu hiệu lão hóa như vậy. Không thoa kem chống nắng, tắm nước quá nóng hoặc không tập thể dục là những thói quen có thể gây hại cho da, khiến bạn già đi nhanh hơn trong mùa đông.

Những thói quen vào mùa đông khiến bạn nhanh già

Không bôi kem chống nắng

Quan niệm sai lầm phổ biến của nhiều người là có thể bỏ qua kem chống nắng khi thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp không có nghĩa là bạn không bị cháy nắng. Trước khi bước ra ngoài, bạn nên thoa một ít kem chống nắng và tiếp tục bôi thường xuyên bất kể thời tiết như thế nào. Hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời có thể gây ra tổn thương da không thể hồi phục.

Tắm nước quá nóng

Theo Huffington Post, khi thời tiết lạnh, việc tắm nước nóng trở thành điều bắt buộc với mọi người. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, làn da của bạn sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên. Dù mang lại cảm giác tuyệt vời và thoải mái, các chuyên gia cho rằng nước nóng có thể dẫn đến khô và nứt da. Bạn chỉ nên tắm nước ấm khoảng 44 độ C; và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, thời điểm da vẫn còn ướt.

>>> Xem thêm những bài viết về khỏe đẹp để giúp ích cho bạn mỗi ngày nhé!

Lười vận động

Lối sống ít vận động sẽ không tốt cho bạn. Vào mùa đông, mọi người có xu hướng lười biếng và tránh tập luyện. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia vào một số loại hoạt động thể chất. Nếu không, bạn có thể đối mặt nguy cơ tăng cân, bệnh tim; và các vấn đề theo mùa khác.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da của mùa hè

Vào mùa đông, điều kiện môi trường khô, khắc nghiệt đòi hỏi bạn phải có bộ sản phẩm chăm sóc da riêng biệt, khác với mùa hè. Tốt nhất là bạn nên sử dụng sản phẩm chứa các thành phần siêu dưỡng ẩm như ceramides và axit hyaluronic; có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó.

Để nhiệt độ phòng quá ấm

Theo India Express, ở trong phòng với nhiệt độ ấm áp sẽ rất lý tưởng vào mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên, điều này kết hợp độ ẩm thấp khiến da khô và tóc xơ rối. Cách khắc phục đơn giản là sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp da luôn giữ ẩm hiệu quả.

Ăn uống thoải mái

Nhiệt độ thấp khiến bạn đói bụng nhiều hơn và có xu hướng ăn các loại thực phẩm giàu calo để thỏa mãn cơn đói. Mùa đông cũng là thời điểm có nhiều dịp lễ khiến bạn dễ bị hấp dẫn bởi các món ăn không lành mạnh như đồ ngọt; thực phẩm nhiều dầu mỡ. Những món ăn này có thể khiến da xấu đi và lão hóa sớm.

Tẩy da chết nhiều lần mỗi tuần

Làn da thường bị khô hơn do không khí lạnh và khô. Do đó, việc làm nó khô hơn bằng sữa rửa mặt mạnh hoặc tẩy tế bào chết sẽ gây ra nhiều tổn thương. Bạn chỉ nên rửa mặt vào mùa đông bằng sữa một lần mỗi ngày (trừ khi da mặt bị bẩn hoặc ra nhiều mồ hôi) và sử dụng loại có chiết xuất nhẹ nhàng.

Lý do khiến bạn già nhanh hơn vào mùa đông

Thiếu độ ẩm đáng kể trong không khí

Thời tiết mùa đông thường lạnh và khô không tốt cho da. Khi trời lạnh bạn thường có xu hướng uống ít nước đi. Khiến cơ thể thiếu một lượng nước nhất định. Kết hợp với điều kiện môi trường lạnh khô, da dễ bị mất trạng thái cân bằng, mẩn đỏ và nhạy cảm hơn. Lâu dài, nếu da không được chăm sóc đúng cách sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang.

Vào mùa đông, bạn phải đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước (khoảng 2 lít/ngày, có thể là nước lọc, nước ép hoa quả, sữa…). Ngoài ra, đừng quên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cả ban ngày; và ban đêm để giữ da luôn mịn màng, không nứt nẻ.

Không thoa kem chống nắng

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có mùa hè nắng gắt mới cần phải sử dụng kem chống nắng. Đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Mùa đông, các tia UVB giảm đi nhưng tia UVA lại không. Chúng vẫn có thể gây tổn thương tế bào da, dẫn đến lão hóa sớm, thậm chí là ung thư. Ngoài ra, rất nhiều thiết bị điện tử xung quanh chúng ta vẫn có thể phát tán các tia tử ngoại không tốt cho cơ thể. Tốt nhất, bạn nên tập thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, chỉ số SPF ít nhất là 30.

Tiếp xúc ít với ánh sáng mặt trời

Mùa đông chúng ta thường ru rú ở trong nhà vì ngại ra ngoài trời lạnh. Trong khi đó, cơ thể vẫn cần ánh sáng mặt trời để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, vào mùa đông, ánh sáng mặt trời thường rất yếu không đáp ứng đủ nhu cầu của chúng ta. Do đó, mức độ vitamin D trong cơ thể có thể giảm đi trong mùa đông. Vấn đề này gây ra tình trạng quầng thâm dưới mắt, da nhợt nhạt.

Nguồn: zingnews.vn